こんにちは☀️

連日猛暑が続いておりますが、熱中症対策としてこまめな水分補給はできていますか？

水分補給にスポーツ飲料を飲まれる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

しかし、スポーツ飲料は見かけによらず多くの糖分が含まれており、虫歯になりやすい飲み物の1つです。

スポーツ飲料500mlに含まれている砂糖の量は角砂糖5〜9個分(20〜36g)相当と言われています。

虫歯菌は糖分が大好きです。糖分を摂取し、酸を作り出し歯を溶かしてしまいます。

スポーツ飲料以外に炭酸飲料や加糖コーヒーも多くの砂糖が含まれています。

水分補給にスポーツ飲料や炭酸飲料を飲みすぎてしまうと虫歯や歯周病のリスクが上がってしまいます。

飲む際に注意していただきたいポイント

＊飲んだ後に水やお茶を飲む、または口をゆすぐ

＊長時間ダラダラと飲まない

飲み方を工夫し、暑い夏を乗り切りましょう！

リスクを最小限に抑えるために歯科医院で定期的にお口の中をチェックしていきましょう🦷